Sporten is en blijft gezond en is beter voor je lichaam dan niet sporten. De kans op chronische aandoeningen wordt kleiner door o.a. meer te bewegen en te sporten. Maar let op: deelnemen aan dit evenement vraagt inspanningen van je lichaam. Maak verstandige keuzes aangaande de afstand die je wil afleggen en/of het tempo dat je jezelf wil opleggen. We raden je aan om geen zware inspanningen te leveren waarop je fysiek niet goed voorbereid bent.

Wie prestatiegericht en aan hoge intensiteit wil sporten, laat zich best om de paar jaren controleren door een (sport)arts. Het is aan de sporter zelf om te beslissen hoe hij omgaat met de informatie die hij meekrijgt tijdens een medische controle, de organisator draagt dienaangaande geen verantwoordelijkheid.